Tag Archives #squat

Entrainement Sport

Entrainement du 24/05/2018

By Jerem 24 mai 2018 0 Comments 1 min read 32 views

Échauffement 5 minutes 10 pompes 10 sit up 10 overhead squat avec bâton 10 dips 10 mountain …

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Entrainement Sport

Entrainement du 22/05/2018

By Jerem 22 mai 2018 0 Comments 1 min read 32 views

Échauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices – 4 séries – 10 répétitions) 4 x 10 gobelet squat …

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Entrainement Sport

Entrainement du 18/05/2018

By Jerem 18 mai 2018 0 Comments 1 min read 30 views

2 semaines aujourd’hui que nous avons repris le sport 💪 à hauteur de 4 entrainements/semaine (lundi-mardi-jeudi-vendredi) les …

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Entrainement Sport

Entrainement du 5/5/2018

By Jerem 5 mai 2018 0 Comments 1 min read 27 views

Notre petit entrainement du jour. Échauffement 5 minutes Travail de musculation quadriceps : 4 x 10 goblet …

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Entrainement Workout

WOD du 08/08/17

By Jerem 8 août 2017 0 Comments 1 min read 30 views

Voici notre petit WOD du 08/08/17 For time 100 double wave (battle rope) 80 squat(avec gilet lesté) …

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Exercices de base

Le front squat

By Jerem 3 décembre 2016 0 Comments 1 min read 33 views

Vidéo de démonstration du Front Squat Source: CrossFit.com …

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Exercices de base

L’overhead squat

By Jerem 3 décembre 2016 0 Comments 1 min read 33 views

Vidéo de démonstration du Overhead squat Source: CrossFit.com …

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Entraînement #14112016

By Jerem 15 novembre 2016 0 Comments 1 min read 35 views

Workout de 8 rounds: 3 pompes 20 air squats 4 pompes 5 deadlifts (H:50kg/F:40kg) 12 russian twists …

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Entrainement #22092016

By Jerem 22 septembre 2016 0 Comments 1 min read 35 views

Entrainement en trois temps pour ce jour :Un peu de temps de repos entre chaque exercice ne …

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Shut up and Squat

By Jerem 15 septembre 2016 0 Comments 1 min read 45 views

Ferme là et fait des squat ! …

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