Le premier WOD que j’ai effectué était un WOD au poids de corps, dit « de voyage » (travel WOD), très simple, enfin c’est ce que je croyais… AMRAP (le plus de round possible) de 20 minutes 5 push-ups 10 sit-ups 15  air squats Sur le papier, rien d’extravagant et pourtant même en pratiquant le « fitness » depuis un