Échauffement 5 minutes 10 pompes 10 sit up 10 overhead squat avec bâton 10 dips 10 mountain …
Par Jerem
Entrainement du 24/05/2018
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Entrainement du 22/05/2018
Échauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices – 4 séries – 10 répétitions) 4 x 10 gobelet squat …
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Entrainement du 21/05/2018
Echauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices – 4 séries – 10 répétitions) Avec barre d’1m75 : 4 …
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Entrainement du 18/05/2018
2 semaines aujourd’hui que nous avons repris le sport 💪 à hauteur de 4 entrainements/semaine (lundi-mardi-jeudi-vendredi) les …
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Entrainement du 17/05/2018
Aujourd’hui : Haut du corps Echauffement de 5 minutes 6-4-10 (6 exercices – 4 séries – 10 …
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Entrainement du 14/05/2018
Echauffement de 5 minutes 6-4-10 (6 exercices (3 haut du corps/3 bas du corps) – 4 séries …
Par Jerem
Entrainement du 11/05/2018
Au menu de cet entrainement du 11/05/2018: Échauffement. On va pas se claquer non plus… Partie musculation: …
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Entrainement du 10/5/2018
Aujourd’hui c’est férié et pour fêter ça : petit DT des Familles à la fraîche ^^ Le …
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Entrainement du 8/5/2018
Reprise du sport Jour 4, On a décidé d’aller faire une petite course nature #trail #nature #bois …
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Entrainement du 7/5/2018
Notre petit entrainement du jour. Échauffement 5 minutes Travail de musculation haut du corps avec barre olympique …
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