Étiquette : entrainement

Échauffement 5 minutes 10 pompes 10 sit up 10 overhead squat avec bâton 10 dips 10 mountain climbers 10 montée ...

Échauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices - 4 séries - 10 répétitions) 4 x 10 gobelet squat avec kettlebell de ...

Echauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices - 4 séries - 10 répétitions) Avec barre d'1m75 : 4 x 10 développé ...

2 semaines aujourd'hui que nous avons repris le sport 💪 à hauteur de 4 entrainements/semaine (lundi-mardi-jeudi-vendredi) les 3 autres jours c'est ...

Aujourd'hui : Haut du corps Echauffement de 5 minutes 6-4-10 (6 exercices - 4 séries - 10 répétitions) 4 x ...

Echauffement de 5 minutes 6-4-10 (6 exercices (3 haut du corps/3 bas du corps) - 4 séries - 10 répétitions) ...

Au menu de cet entrainement du 11/05/2018: Échauffement. On va pas se claquer non plus... Partie musculation: - 4x10 développé ...

Aujourd'hui c'est férié et pour fêter ça : petit DT des Familles  à la fraîche ^^ Le DT quoi que ...

Reprise du sport Jour 4, On a décidé d'aller faire une petite course nature #trail #nature #bois #morning #sun #hashtag ...

Notre petit entrainement du jour. Échauffement 5 minutes Travail de musculation haut du corps avec barre olympique à vide : 4 x ...