Workout de 8 rounds: 3 pompes 20 air squats 4 pompes 5 deadlifts (H:50kg/F:40kg) 12 russian twists Sur ce circuit, notre temps de référence est d’environ 15 minutes N’hésitez pas à partager vos remarques…
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Le Deadlift
Vidéo de démonstration du Deadlift Source: Crossfit.com