Avis aux férus de musculation/fitness/crossfit du monde entier !! Tu aimes le CrossFit ? Tu connais tous les athlètes des Games ? Les WOD on the Waves sont fait pour toi !
Entrainement #18032017
Voici notre « petit » WOD réalisé en équipe, la base étant un « DT » avec l ‘ajout de Wall Ball Shot
DT:
12 deadlift
9 hang power
6 push jerk
Wall Ball Shot:
Si tu ne sait pas encore ce que sont des Wall Ball Shot,