Le premier WOD CyrielleSport14 septembre 201612 Le premier WOD que j’ai effectué était un WOD au poids de corps, dit « de voyage » (travel WOD), très simple, … Continue reading
Entrainement du 17/05/2018 JeremSport17 mai 201822 Aujourd’hui : Haut du corps Echauffement de 5 minutes 6-4-10 (6 exercices – 4 séries – 10 répétitions) 4 x … Continue reading
Entrainement du 5/5/2018 JeremSport5 mai 20188 Notre petit entrainement du jour. Échauffement 5 minutes Travail de musculation quadriceps : 4 x 10 goblet squats à 8kg … Continue reading
Les Burpees JeremSport3 décembre 201611 Vidéo de démonstration des Burpees Source: Crossfit.comContinue reading1