Aujourd’hui, c’est Tabata !
On part sur une base de 30/10. qui nous donne donc 30 secondes d’exercices suivi de 10 secondes de repos.
- Chaise
- sit up
- kettlebell swing
- kettlebell deadlifts
- gainage
- mountain climbers
- L-sit
- pompes
Le tout sur 2 fois. La plus grosse difficulté ici est le L-sit (ça pique)
