Air Squat JeremSport26 septembre 201611 Vidéo de démonstration du Air Squat Source: Crossfit.com air squatexercice
Entrainement #26092016 JeremSport26 septembre 20166 WOD basé sur celui de Rich Froning et James Hobart, à savoir: 5 rounds de: – 20 Wallballs 9 kilos … Continue reading
Entrainement du 25/05/2018 CyrielleSport25 mai 201815 Comme nous essayons de courir une fois par semaine, aujourd’hui on a enfilé les baskets pour allez faire un tour … Continue reading
Entrainement du 24/05/2018 JeremSport24 mai 201812 Échauffement 5 minutes 10 pompes 10 sit up 10 overhead squat avec bâton 10 dips 10 mountain climbers 10 montée … Continue reading
Entraînement #13092016 JeremSport13 septembre 201610 Entrainement 5 rounds for time : 1. 5 jump box 2. 5 Thrusters 3. 5 burpees 4. 5 mountain climbers Notre … Continue reading