J’ai testé le 17.5

Si tu tombes ici par hasard et que tu ne connais pas le CrossFit, tu va surement te dire que je parle en Klingon! Je te conseil donc de lire ceci(cliques). C’est quoi? Le 17.5 est une des épreuves faisant parti des opens de Crossfit Games. 17 voulant dire 2017 et 5 comme cinquième WOD (épreuve dans ce cas) Les meilleurs atteignant ainsi les régionales…

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Rag’n’Bone Man – Human

Quand tu entend la musique toute la journée au boulot, tu fini par apprécier certaines musique (ou même voir, les kiffées violement). Aujourd’hui, même si tu connais déjà, c’est Rag’n’Bone Man avec le titre Human. La première fois que je l’ai entendu, j’ai tout de suite pensé a une voix de black, mais en fait non… Sérieux, on dirais pas Chaning Tatum qui aurait mangé…

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Le café c’est la vie!

Café, Cappuccino, Chocolat Chaud, Thé, Quel est ta boisson chaude préférée ? Nous aimons chacune de ces boissons mais nous avons une grosse préférence pour le café. Café Le café et nous, c’est une grande histoire d’amour et pas seulement parce qu’on aime son goût mais aussi car c’est autour d’une tasse de café que tout a commencé entre nous. Chez nous le café, c’est…

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Rozlyne Clarke – Eddy Steady Go

J’ai décidé de vous partager des musiques que j’écoutais lorsque j’étais jeune( cette phrase fait vraiment: je suis un ancien…). Techniquement si ta moins de 25 ans, tu ne connaîtras surement pas. Aujourd’hui deux versions de Eddy steady go interprèté par Rozlyne Clarke, c’était un carton à l’époque de la « Dance ». La première version est de 1990, l’originale…, et la seconde est de 1993, remixé…

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Entrainement #28022017

Voici notre petit entrainement du 28 février 2017. Il se décompose comme suit: Workout: En considérant que tu le fasses for time(pour le temps), 25 Jumping jack 25 Simple under 25 Kettlebell swing(20kg) 25 Wallball shot (9kg) 25 Squat lestée à 10kg (gilet) 25 Saut groupés (ou squat jump) 25 Deadlift 40kg Conclusion: Un petit WOD pas très long, mais qui va te faire monter…

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