Aujourd’hui, c’est Tabata !

On part sur une base de 30/10. qui nous donne donc 30 secondes d’exercices suivi de 10 secondes de repos.

• Chaise
• sit up
• kettlebell swing
• kettlebell deadlifts
• gainage
• mountain climbers
• L-sit
• pompes

Le tout sur 2 fois. La plus grosse difficulté ici est le L-sit (ça pique)

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