Entrainement en trois temps pour ce jour :Un peu de temps de repos entre chaque exercice ne fait pas de mal 😉

7 min Burpees(c’est quoi?)

1. M:66 burpees
2. F:53 burpees

Grace : 30/20kg (c’est quoi?)

1. M:2,54 min
2. F:4,16 min

100 Air squat for time (c’est quoi?)

1. M:4,28 min
2. F:3,47 min

N’hésitez pas à partager vos remarques et/ou temps sur cet entraînement.

Pensez à adapter suivant votre niveau !

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