Workout de 8 rounds:
- 3 pompes
- 20 air squats
- 4 pompes
- 5 deadlifts (H:50kg/F:40kg)
- 12 russian twists
Sur ce circuit, notre temps de référence est d’environ 15 minutes
N’hésitez pas à partager vos remarques et/ou temps sur cet entraînement.
Pensez à adapter suivant votre niveau !
