Parce que tu ne peut pas toujours t’entraîner quand tu veut et que parfois faire des pauses ça fait aussi du bien, la reprise des entraînements ne s’est faites réellement aujourd’hui . Nous avons donc effectué un petit WOD de …
Un blog, un couple Articles.
Voici le Wall Ball shot, qui fait parti des exercices de base du CrossFit, c’est un de mes exercices préférés. L’exercice s’effectue avec une « Wall Ball » en général 9kg pour les hommes et 6 kg pour les femmes en « Rx », …
Vidéo de démonstration du Medecine ball clean Source: CrossFit.com