Entraînement #14112016

Workout de 8 rounds:

1. 3 pompes
2. 20 air squats
3. 4 pompes
4. 5 deadlifts (H:50kg/F:40kg)
5. 12 russian twists

Sur ce circuit, notre temps de référence est d’environ 15 minutes

N’hésitez pas à partager vos remarques et/ou temps sur cet entraînement.

Pensez à adapter suivant votre niveau !