Marine Leuleu et l’enduroman
L'enduroman, qu'est ce que c'est encore que ce truc ? © enduroman.com Pour faire simple l'enduroman ARCH 2 ARC est un...
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Aujourd'hui, c'est Tabata ! On part sur une base de 30/10. qui nous donne donc 30 secondes d'exercices suivi de...
Échauffement 5 minutes 10 pompes 10 sit up 10 overhead squat avec bâton 10 dips 10 mountain climbers 10 montée...
Échauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices - 4 séries - 10 répétitions) 4 x 10 gobelet squat avec kettlebell de...
Echauffement 5 minutes 6-4-10 (6 exercices - 4 séries - 10 répétitions) Avec barre d'1m75 : 4 x 10 développé...
Avis aux férus de musculation/fitness/crossfit du monde entier !! Tu aimes le CrossFit ? Tu connais tous les athlètes des...
2 semaines aujourd'hui que nous avons repris le sport 💪 à hauteur de 4 entrainements/semaine (lundi-mardi-jeudi-vendredi) les 3 autres jours c'est...
Aujourd'hui : Haut du corps Echauffement de 5 minutes 6-4-10 (6 exercices - 4 séries - 10 répétitions) 4 x...
Hardstyle + Minions = https://www.youtube.com/watch?v=yefKbT0EEjg Tu es belle comme la papaya !!