Entrainement du 30/05/2018

Par Publié sur 0 Commentaire 1 min. de lecture 103 vues

Aujourd’hui, c’est Tabata !

On part sur une base de 30/10. qui nous donne donc 30 secondes d’exercices suivi de 10 secondes de repos.

  • Chaise
  • sit up
  • kettlebell swing
  • kettlebell deadlifts
  • gainage
  • mountain climbers
  • L-sit
  • pompes

Le tout sur 2 fois. La plus grosse difficulté ici est le L-sit (ça pique)

ads

Qu'en pensez-vous ?

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Il n'y a pas encore de commentaire.

Précédent
Petite Balade du Dimanche 2
Entrainement du 30/05/2018