Entrainement du 30/05/2018

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Aujourd’hui, c’est Tabata !

On part sur une base de 30/10. qui nous donne donc 30 secondes d’exercices suivi de 10 secondes de repos.

  • Chaise
  • sit up
  • kettlebell swing
  • kettlebell deadlifts
  • gainage
  • mountain climbers
  • L-sit
  • pompes

Le tout sur 2 fois. La plus grosse difficulté ici est le L-sit (ça pique)

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