Entrainement du 8/5/2018

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Reprise du sport Jour 4,

On a décidé d’aller faire une petite course nature #trail #nature #bois #morning #sun #hashtag lol

Durée : 51 minutes (départ : 7h13 arrivée : 8h04)

Distance : 6 km 83 💪

Rythme : 7,31 min/km

Vitesse moyenne : 7.97km/h

Vitesse maximum : 9,23km/h

Calorie brulé : 574 kcal

Dénivelé : 117 m

C’est loin d’être un truc de fou mais nous on est content sachant qu’on a pas couru depuis pas mal de temps (plusieurs mois) que ni l’un ni l’autre n’est coureur (lol) et on ne peut pas dire que courir soit vraiment notre tasse de thé.

Enfin voila quoi et toi tu cours qu’elle distance/temps généralement ?

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