Entrainement N°1

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Courir! C’est ce que je propose aujourd’hui, je vous voit venir : moi j’aime pas blablabla, mais il faut bien commencer quelque part.

Allez, on enfile un survet’, on chausse les baskets et c’est parti!

Objectif: Sortir du canapé

Pas de performance, on trottine pendant 20 minutes. L’important c’est de bouger !

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