Entrainement #17022017

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Parce que tu ne peut pas toujours t’entraîner quand tu veut et que parfois faire des pauses ça fait aussi du bien, la reprise des entraînements ne s’est faites réellement aujourd’hui .

Nous avons donc effectué un petit WOD de reprise gentil, histoire de ne pas trop se martyrisé non plus.

Au menu, 6 rounds de:

  • 25 simple under (corde à sauter, simple tour)
  • 5 kettlebell swing (20kg)
  • 5 wall ball shot (9kg)

Simple, rapide, et efficace. Cela nous m’a en plus permis d’essayer quelques uns des joujoux que le père noël avait pour nous dans sa hotte 🙂

C’est pas un WOD de foufou mais ca fait du bien quand même de reprendre !

Bonus:

Wall ball shot:

Kettlebell swing:

Tu as testé ? comment tu t’entraînes toi, l’internaute ?

Voir les autres entrainement, hop clique ici?

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