Entraînement #14112016

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Workout de 8 rounds:

  1. 3 pompes
  2. 20 air squats
  3. 4 pompes
  4. 5 deadlifts (H:50kg/F:40kg)
  5. 12 russian twists

 

Sur ce circuit, notre temps de référence est d’environ 15 minutes

N’hésitez pas à partager vos remarques et/ou temps sur cet entraînement.

Pensez à adapter suivant votre niveau !

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